เคล็ดลับ การดูแลสุขภาพเล็บให้แข็งแรง

เคล็ดลับ   และเป็นส่วนหนึ่งของอวัยวะในร่างกายที่อยู่บริเวณปลายนิ้ว และปลายเท้าประกอบด้วยโปรตีนต่าง ๆ ที่เราเรียกว่า เทอธานินทร์ซึ่งเป็น คือธานินทร์ชนิดที่แข็งโดยทั่วไปแล้ว คนเรานั้นเล็บจะยาวขึ้นภายใน 1 สัปดาห์ ถึง 1 มิลลิเมตร และมีการงอกออกมาใหม่กว่าเก่าใช้เวลาประมาณ 4 เดือน โดยหน้าที่ของเล็บนั้นคือป้องกันอันตรายที่จะเกิดขึ้นของปลายนิ้วและปลายเท้ารับรู้ถึงความรู้สึกและฉีกอาหารและสิ่งของเล็ก ๆ น้อย ๆ ทำให้นิ้วเรานะสามารถหยิบจับสิ่งของได้อย่างสะดวกสบายรวมถึงเป็นอาวุธอย่างหนึ่งทางธรรมชาติคือการขีดขวด ทั้งนี้เล็บในเท้ายังใช้ในการเคลื่อนไหวเป็นอย่างดีเป็นแหล่งบ่งบอกถึงสภาวะความเจ็บป่วยอีกด้วย และในส่วนมากสำหรับสาว ๆ แล้วนั้นเป็นความงามอย่างหนึ่ง ที่บ่งบอกถึงลักษณะสุขภาพรสนิยมต่าง ๆ ของคนที่เป็นเจ้าของเล็บเป็นอย่างดี 

โดยปัญหาที่เกิดขึ้นกลับเล็บบ่อยครั้งนั่นก็ คือ 

เล็บเป็นเชื้อรา เรามักจะพบในผู้ป่วยที่มีภูมิต้านทานต่ำ หรือว่าโรคเบาหวานลักษณะของเล็บสีนั้นจะเปลี่ยนไป และมีรูปร่างที่โค้งงอแตกเป็นขุย 

จมูกเล็บอักเสบ พบมากในกลุ่มของแม่บ้านที่มือเปียกอยู่บ่อย ๆ ทำให้เล็บของคนที่อยู่ตามร้านเสริมสวยนั้น จมูกของเล็บจะอักเสบได้ง่าย ทำให้เกิดช่องว่างภายในซอกเล็บเคล็ดลับ และน้ำเข้าขังอยู่เสมอทำให้เกิดการอักเสบในภายหลัง เล็บก่อนลักษณะจะเป็นเล็บขบเล็บแตกเล็บเสียรูปและโค้งงออาจจะยังไม่พบสาเหตุที่แน่ชัด 

สะเก็ดเงินที่เล็บเป็นเล็บ ที่เป็นชั้นหนาเป็นขุยค่อนข้างจะรักษายาก เพื่อให้ทุกคนนั้นมีสุขภาพเล็บที่ดี 

หากร่างกายของเรานั้นได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ครบถ้วน เล็บมือเล็บเท้าจะมีสุขภาพที่แข็งแรงและสวยงามอีกด้วยรวมถึงรับประทานอาหารที่เป็นพิเศษอุดมไปด้วยสารอาหารประเภทโปรตีน อย่างเช่น เต้าหู้ ปลา กล้วย แคนตาลูป ผักใบเขียว วิตามิน พืชตระกูลถั่วพริกไทย ฟักทอง มะเขือเทศ ธัญพืช เป็นต้น 

เคล็ดลับ

เคล็ดลับ ขั้นตอนการดูแลเล็บ

วิธีการดูแลสุขภาพเล็บ ต้องรั้งดูแลเท้าให้สะอาดอยู่บ่อย ๆ หลังจากเสร็จแล้วเช็ดให้แห้งสนิท เคล็ดลับ ถ้าไม่จำเป็นที่จะต้องล้างจานซักผ้าควรที่จะใส่ถุงมือให้เป็นประจำ เพื่อให้เกิดความเคยชินและหลีกเลี่ยงการเข้าร้านเสริมสวยเพราะช่างบางคนมักจะแคะจมูกเล็บ ให้เกิดความเสียหาย รวมถึงการตัดเล็บที่มีขนาดที่สั้นพอควรแต่ไม่ยาวจนเกินไปทำให้เล็บนั้นเกิดความฉีกขาดได้ง่าย สำหรับสาวท่านไหนที่ชอบทาสีควรที่ลดน้อยลงเพราะเล็บนั้นต้องการที่จะพักผ่อน การเพ้นท์สีเล็บอาจจะทำให้สารเคมีทำลายเนื้อเรียบได้ ทาครีมและบำรุงมืออยู่บ่อย ๆ โดยเฉพาะจุดของปลายเล็บและซอกเท้า 

อุปกรณ์การดูแลเล็บ มีเพียงแค่กรรไกรตัดเล็บกรรไกรตัดหนังแปรงทำความสะอาดเล็บ ครีมโลชั่นทามือทาเท้าตะไบเล็บ และแนะนำให้ใช้แบบละเอียดเพราะมันจะไม่สามารถที่จะทำเล็บให้ฉีกขาดได้ง่าย 

การตัดเล็บอย่างถูกวิธี

•ล้างมือล้างเท้าให้สะอาดเช็ดให้แห้งใช้กรรไกรตัดเล็บ ที่มีขนาดสั้นพอประมาณ และควรปล่อยปลายไว้เพื่อป้องกันรอยต่อระหว่างเล็บใต้เล็บไม่ให้ได้รับการบาดเจ็บ 

•การตัดเล็บเท้าควรตัด ในลักษณะที่ไฟล์นั้นป้องกันปัญหาเรื่องเล็บขบได้อาจจะเป็นรูปโค้งตามเว็บของแต่ละบุคคล

•การใช้ตะไบไปในทางเดียวไม่ควรสบายกลับไปกลับมาเคล็ดลับเพราะจะทำให้เล็บนั้นถูกเปิดออก

•ทำความสะอาดมือเท้าอีกครั้งหลังจากการตัดเล็บเสร็จแล้ว นำทาครีมโลชั่นที่เท้าและบริเวณซอกเท้า 

•รวมถึงใครที่มีสุขภาพเล็กที่ค่อนข้างอ่อนแอ แนะนำให้ดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอถือเป็นการดูแลสุขภาพเบื้องต้น เพราะทุกระบบในร่างกายของเราจะมีการทำงานได้อย่างเป็นปกติ รวมถึงอวัยวะทุกส่วนของร่างกายจะขาดน้ำไม่ได้เพื่อทำให้ร่างกายนั้นชุ่มชื่นแข็งแรงอีกด้วย 

หากท่านใดที่สุขภาพเล็บแย่ไม่แข็งแรงแนะนำขั้นต้นให้ดูแลด้วยตัวเองก่อนประมาณ 2-3 สัปดาห์ ถ้ายังไม่ดีขึ้นให้เข้าพบปรึกษาคุณหมอเพราะหากมีการอ่อนแออาจ เป็นปัญหาสุขภาพแอบแฝงอย่างอื่นต้องมีการดูแลเรียบให้เหมาะสม

สามารถติดตามข่าวสารสาระดี ๆ เพิ่มเติมได้ที่ คลิก>>> elene-dee

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *