Волшебная еда в критические дни

Когда наступает время Х, приходит боль, сопровождаемая плохим настроением. И мы автоматически тянемся к обезболивающим. Есть целый ряд продуктов, который обязательно нам поможет во время критических дней. Они убирают спазмы и повышают наше настроение. Как правило, это: чипсы, печенье, солёные палочки, шоколад, пицца, чизбургер.

Здоровая еда против боли

Конечно нужно заменить эти продукты на что-то полезное! Вместо того, чтобы жевать сладкое или солёное, кушайте фрукты. Просто нужно знать, какие. Ананас содержит манган, который облегчает кровотечение, особенно если оно очень сильное. Калий против вздутого живота, на который жалуются многие женщины. Экзотические фрукты содержат энзим бромелайн, который помогает расслабить мускулы и снимает спазм. Итак, как мы видим, ананас — это тайное оружие против боли в критические дни.

Для тех, кто не любит ананас следует употреблять орехи, бобы, овсяные хлопья и ржаной хлеб, фрукты (клубника, голубика). А также продукты, содержащие какао.




Рейтинг@Mail.ru